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内容简介：
Boost Your Performance, Health & Motivation
The optimum way to get the most out of you***orkouts and feel your best is to develop an energizing, performance-enhancing nutrition plan, tailored to your body's specific needs. Do that, and you're on track to achieve the higher level of fitness and better overall health that you crave.
Inside is an A-to-Z look at how you can enhance you***orkouts and maximize your results with proper nutrition, safe and effective sports supplements, and beneficial vitamins and minerals. No matter your lifestyle, fitness background, or family health history, author and nutrition expert Liz Applegate will empower you to make smart eating and nutrition decisi*** for yourself and your family. You'll learn how to:
·Understand your body and its precise needs
·Apply the fundamentals of sports and fitness nutrition to your life and workouts
·Select the right foods, supplements, vitamins, and minerals for specific sports, activities, and health conditi***
·Develop and follow an individualized food plan based on your age and fitness level
·And much more!
Scientifically accurate and loaded with the most up-to-date information, Encyclopedia of Sports & Fitness Nutrition provides everything you need to create your ultimate eating and exercise regimen.
Encyclopedia of Sports & Fitness Nutrition includes daily food & activity pyramids customized for 7 life stages:
·Children ages 4 to 8
·Children ages 9 to 12
·Teens
·20s
·30s
·40s and 50s
·60 and over
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其它内容：
书籍介绍
Boost Your Performance, Health & Motivation
The optimum way to get the most out of you***orkouts and feel your best is to develop an energizing, performance-enhancing nutrition plan, tailored to your body's specific needs. Do that, and you're on track to achieve the higher level of fitness and better overall health that you crave.
Inside is an A-to-Z look at how you can enhance you***orkouts and maximize your results with proper nutrition, safe and effective sports supplements, and beneficial vitamins and minerals. No matter your lifestyle, fitness background, or family health history, author and nutrition expert Liz Applegate will empower you to make smart eating and nutrition decisi*** for yourself and your family. You'll learn how to:
·Understand your body and its precise needs
·Apply the fundamentals of sports and fitness nutrition to your life and workouts
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·Develop and follow an individualized food plan based on your age and fitness level
·And much more!
Scientifically accurate and loaded with the most up-to-date information, Encyclopedia of Sports & Fitness Nutrition provides everything you need to create your ultimate eating and exercise regimen.
Encyclopedia of Sports & Fitness Nutrition includes daily food & activity pyramids customized for 7 life stages:
·Children ages 4 to 8
·Children ages 9 to 12
·Teens
·20s
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·60 and over
网站评分
书籍多样性：8分
书籍信息完全性：7分
网站更新速度：7分
使用便利性：7分
书籍清晰度：8分
书籍格式兼容性：8分
是否包含广告：4分
加载速度：5分
安全性：3分
稳定性：5分
搜索功能：8分
下载便捷性：3分
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下载评价
- 网友 濮***彤：
好棒啊！图书很全
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推荐，啥格式都有
- 网友 常***翠：
哈哈哈哈哈哈
- 网友 饶***丽：
下载方式特简单，一直点就好了。
- 网友 师***怡：
说的好不如用的好，真心很好。越来越完美
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。。。。。好
- 网友 后***之：
强烈推荐！无论下载速度还是书籍内容都没话说 真的很良心！
- 网友 家***丝：
好6666666
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不错，图文清晰，无错版，可以入手。
- 网友 辛***玮：
页面不错 整体风格喜欢
- 网友 詹***萍：
好评的，这是自己一直选择的下载书的网站
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书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：7分
主题深度：5分
文字风格：4分
语言运用：5分
文笔流畅：6分
思想传递：7分
知识深度：5分
知识广度：7分
实用性：6分
章节划分：3分
结构布局：7分
新颖与独特：9分
情感共鸣：4分
引人入胜：5分
现实相关：4分
沉浸感：8分
事实准确性：9分
文化贡献：9分