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内容简介：
《图解手法自疗养生大全》精选了二十余种流行于民间的中医自疗保健手法，包括：捏脊、推背、拉筋、撞墙、刮痧、拔罐、艾灸、拍手、揉腹、敲胆经、五禽戏、八段锦、砭疗、吐字、揉膝、操背腿、叩齿漱咽、扳指、甩手等。这些手法有的是在传统基础上创新，有的是近年流行于社区，有的已经消失于史籍几乎失传，编著者以简易、省时、高效、安全为原则，经过去芜存菁、驾繁驭简的提炼，把它们条分缕析地括概出来。每种手法从原理到具体操作，动作分步讲解，全彩配图清晰明确，做到让读者能够一看就懂，一学就会，从而达到自我治疗、舒筋活血、强身健体的目的。
全书贯穿着自然和谐、阴阳平衡的中医理念，突出外治自疗特点，强调自我调理，激发自身防御机能，教给读者养生保健精髓及小病不求人的智慧。
书籍目录：
从头到脚，花样养生
手法 敲胆经
手法2 拍手
手法3 揉膝
手法4 推背
手法5 揉腹
手法6 劋背腿
手法7 捏脊
手法8 熨目
手法9 压心包经
手法0 艾灸
手法 拔罐
手法2 砭疗
手法3 刮痧
手法4 拉筋
手法5 八段锦
手法6 甩手
手法7 松肩
手法8 扳指（趾）
手法9 五禽戏
手法20 叩齿漱咽
手法2 吐字
手法22 撞墙
”
作者介绍：
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出版社信息：
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编辑推荐
《图解手法自疗养生大全》精选了二十余种流行于民间的中医自疗保健手法，包括 捏脊、推背、拉筋、撞墙、刮痧、拔罐、艾灸、拍手、揉腹、敲胆经、五禽戏、八段锦、砭疗、吐字、揉膝、劋背腿、叩齿漱咽、扳指、甩手等。这些手法有的是在传统基础上创新，有的是近年流行于社区，有的已经消失于史籍几乎失传，编著者以简易、省时、高效、安全为原则，经过去芜存菁、驾繁驭简的提炼，把它们条分缕析地括概出来。每种手法从原理到具体劋作，动作分步讲解，全彩配图清晰明确，做到让读者能够一看就懂，一学就会，从而达到自我治疗、舒筋活血、强身健体的目的。全书贯穿着自然和谐、阴阳平衡的中医理念，突出外治自疗特点，强调自我调理，激发自身防御机能，教给读者养生保健精髓及小病不求人的智慧。
书籍介绍
《图解手法自疗养生大全》精选了二十余种流行于民间的中医自疗保健手法，包括：捏脊、推背、拉筋、撞墙、刮痧、拔罐、艾灸、拍手、揉腹、敲胆经、五禽戏、八段锦、砭疗、吐字、揉膝、操背腿、叩齿漱咽、扳指、甩手等。这些手法有的是在传统基础上创新，有的是近年流行于社区，有的已经消失于史籍几乎失传，编著者以简易、省时、高效、安全为原则，经过去芜存菁、驾繁驭简的提炼，把它们条分缕析地括概出来。每种手法从原理到具体操作，动作分步讲解，全彩配图清晰明确，做到让读者能够一看就懂，一学就会，从而达到自我治疗、舒筋活血、强身健体的目的。
全书贯穿着自然和谐、阴阳平衡的中医理念，突出外治自疗特点，强调自我调理，激发自身防御机能，教给读者养生保健精髓及小病不求人的智慧。
网站评分
书籍多样性：8分
书籍信息完全性：6分
网站更新速度：3分
使用便利性：9分
书籍清晰度：9分
书籍格式兼容性：6分
是否包含广告：4分
加载速度：3分
安全性：4分
稳定性：4分
搜索功能：6分
下载便捷性：8分
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下载评价
- 网友 温***欣：
可以可以可以
- 网友 冯***丽：
卡的不行啊
- 网友 谭***然：
如果不要钱就好了
- 网友 曾***文：
五星好评哦
- 网友 宓***莉：
不仅速度快，而且内容无盗版痕迹。
- 网友 菱***兰：
特好。有好多书
- 网友 屠***好：
还行吧。
- 网友 曹***雯：
为什么许多书都找不到？
- 网友 益***琴：
好书都要花钱，如果要学习，建议买实体书；如果只是娱乐，看看这个网站，对你来说，是很好的选择。
- 网友 国***舒：
中评，付点钱这里能找到就找到了，找不到别的地方也不一定能找到
- 网友 沈***松：
挺好的，不错
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书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：6分
主题深度：7分
文字风格：4分
语言运用：5分
文笔流畅：8分
思想传递：3分
知识深度：6分
知识广度：8分
实用性：5分
章节划分：6分
结构布局：4分
新颖与独特：7分
情感共鸣：8分
引人入胜：7分
现实相关：9分
沉浸感：6分
事实准确性：8分
文化贡献：6分