当抗抑郁药不起作用时：抑郁症的正念心理疗法 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
当抗抑郁药不起作用时：抑郁症的正念心理疗法电子书下载地址
内容简介：
通常情况下，抑郁症患者的痛苦，大多源自他们内心的消极想法。正念冥想致力于帮助抑郁症患者跳出固有的思维模式，以旁观者的视角看待自身与想法的关系，意识到消极的想法并非事实，从而摆脱抑郁思维的困扰。 本书精心构思，通俗易懂，为广大读者展开了正念认知疗法背后的清晰思路。通过作者在美国加州大学旧金山分校抑郁症中心治愈的大量患者案例，详细介绍了正念认知疗法在缓解抑郁情绪方面的作用。特别是当抗抑郁药不起作用时，正念认知疗法将为患者提供持续而有效的帮助。
书籍目录：
art 1 正念将改变你对抑郁症的看法
Chapter 1 抑郁症的本质
Chapter 2 什么是正念，什么不是正念？
Chapter 3 正念如何帮助治疗抑郁症
Part 2 正念引导你重塑自我
Chapter 1 你的意识并非总是你的朋友
Chapter 2 想法不是事实：如何与自我审视交朋友
Part 3 正念对抑郁症患者的情绪调节作用
Chapter 1 焦虑：抑郁的常见伴随症状
Chapter 2 愤怒及其对抑郁症的影响
Chapter 3 同情和自我同情：愤怒的解药和对抗抑郁症的盟友
Part 4 用正念冥想提升抑郁症患者的幸福感
Chapter 1 计算幸福感的公式
Chapter 2 重新认识痛苦
Chapter 3 接受暂时的不适
Chapter 4 在抑郁状态下不断实践正念冥想
附录Ⅰ：临床研究意义
附录Ⅱ：研究结果和大脑效应
作者介绍：
斯图亚特·杰·艾森德拉斯（Stuart J. Eisendrath）医学博士，美国加州大学旧金山分校临床精神病学荣誉退休教授，美国精神病协会杰出终身会员，美国抑郁中心网络创始董事。作为正念认知疗法的早期使用者之一，他在过去几十年中治愈了一系列从轻度到更严重的抑郁症患者。教授正念训练课程超过15年，获得了许多教学奖项。
译者简介：
宋文强，武汉中南民族大学中国人脑库中心硕士研究生学历，从事翻译工作长达12年，曾多次参与神经科学、医疗器械、药物与化学品类文献编译。
出版社信息：
暂无出版社相关信息，正在全力查找中！
书籍摘录：
暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！
在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：
原文赏析：
沉思是思维试图解决无法解决的问题。在沉思过程中，不断循环的想法是抑郁症的重要驱动力。抑郁的人倾向于重视他们对过去的沉思，但他们并未意识到该过程经常会干扰实际问题的解决。沉思被视为抑郁症的重要决定因素之一。
其它内容：
书籍介绍
通常情况下，抑郁症患者的痛苦，大多源自他们内心的消极想法。正念冥想致力于帮助抑郁症患者跳出固有的思维模式，以旁观者的视角看待自身与想法的关系，意识到消极的想法并非事实，从而摆脱抑郁思维的困扰。 本书精心构思，通俗易懂，为广大读者展开了正念认知疗法背后的清晰思路。通过作者在美国加州大学旧金山分校抑郁症中心治愈的大量患者案例，详细介绍了正念认知疗法在缓解抑郁情绪方面的作用。特别是当抗抑郁药不起作用时，正念认知疗法将为患者提供持续而有效的帮助。
网站评分
书籍多样性：8分
书籍信息完全性：9分
网站更新速度：8分
使用便利性：3分
书籍清晰度：8分
书籍格式兼容性：6分
是否包含广告：3分
加载速度：5分
安全性：8分
稳定性：6分
搜索功能：7分
下载便捷性：8分
下载点评
- 章节完整(191+)
- 无颠倒(127+)
- 三星好评(677+)
- 品质不错(333+)
- 赞(562+)
- 好评多(253+)
- 简单(362+)
- 无广告(510+)
下载评价
- 网友 师***怡：
说的好不如用的好，真心很好。越来越完美
- 网友 芮***枫：
有点意思的网站，赞一个真心好好好 哈哈
- 网友 冉***兮：
如果满分一百分，我愿意给你99分，剩下一分怕你骄傲
- 网友 敖***菡：
是个好网站，很便捷
- 网友 步***青：
。。。。。好
- 网友 利***巧：
差评。这个是收费的
- 网友 曾***文：
五星好评哦
- 网友 居***南：
请问，能在线转换格式吗？
- 网友 孙***美：
加油！支持一下！不错，好用。大家可以去试一下哦
喜欢"当抗抑郁药不起作用时：抑郁症的正念心理疗法"的人也看了
QINGHAI青海 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
五经异义疏证 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
三国(2群星卷) pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
素描静物-美术高考精品范本 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
书虫·牛津英汉双语读物 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
闹闹的星座书：摩羯座 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
声律启蒙 笠翁对韵（古典文学 全注全译） pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
东北***作家的整体性审美追求 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
行政办公后勤流程设计与工作标准 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
正版自考教材00395 0395科学、技术与社会2013版小学教育刘孝廷高等教育出版社 自学考试正版书籍 朗朗图书自考书店 附考试大纲 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
全格式电子版 - 免费下载
随机推荐
- UNIX网络编程 卷1 套接字联网API 第3版 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
- 乡村振兴下乡村住区演进的路径与模式 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
- 学前800字***8册幼儿园练字帖汉字描红本幼小衔接儿童字帖幼儿中班大班学前班幼升小练习册初学者汉子描红练字本练字练习 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
- 图文小百科3册套文身+当代艺术家+宇漫画艺术知识图后浪漫图像小说书籍 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
- 播音员主持人最易读错的100个词语 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
- 猛犸猎人 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
- 一本默写能力训练100分六年级上册小学语文默写能手 2023秋部编人教版 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
- 法国语言与文化自主学习教程 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
- 更年轻：简单的习惯，不老的身体(不老、不病、不胖的24小时生活方式) pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
- 鬼谷子 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
书籍真实打分
故事情节：8分
人物塑造：4分
主题深度：9分
文字风格：4分
语言运用：3分
文笔流畅：6分
思想传递：3分
知识深度：5分
知识广度：6分
实用性：3分
章节划分：4分
结构布局：8分
新颖与独特：5分
情感共鸣：6分
引人入胜：9分
现实相关：5分
沉浸感：7分
事实准确性：5分
文化贡献：4分