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内容简介：
《轻断食：戒糖篇》是麦克尔•莫斯利博士多年亲身研究实验后的全新成果，《纽约时报》称其为“一场正在进行的健康革命”，他总结了第一本书的精华成果，并且从健康方面入手，制定出更加合理、更加健康的瘦身理念。
麦克尔•莫斯利博士认为，营养学常规建议正在遭受前所未有的抨击。由来已久的“低脂饮食”概念正在土崩瓦解，转而向“低糖饮食”，因为无数研究表明，低脂饮食方法基本没什么作用，而且很少人能坚持执行它们。
而在本书中，麦克尔•莫斯利博士将推荐与众不同且出人意料的快速减重方式，我们将从中见识到一旦方式正确，不仅他能有效地抛去脂肪、战胜血糖问题，还能逆转2型糖尿病，甚至治愈它！
不仅如此，麦克尔•莫斯利博士还将为你的每个改变阶段提供清晰且必要的指导，以确保你的体重维持稳定，并保持正常血糖水平！
书籍目录：
目录
n前言 避免食物过盛的伤害
n序言 我们对高血糖危害一无所知
n
n部分 科 学
n章 肥胖症流行：我们为何身陷此境
n第二章 逆转糖尿病：你可以解决这个问题
n第三章 未知的风险：高危害就在你身边
n第四章 从根源减重：不对碳水化合物上瘾
n第五章 VLCD（极低热量饮食）回归：并不会反 弹的快速
n
n第二部分 饮 食
n第六章 血糖控制节食的核心原则&开始前的准备工作
n第七章 你不知的轻断食饮食实践
n第八章 花最少时间获利益的运动计划
n第九章 理清头绪——多想也会增加你血糖水平
n
n食谱与菜单规划
n早餐、早午餐、午餐和晚餐的50个食谱
n搭配：早午晚的快捷食谱
n偶尔来点不一样的：无忧烘焙
n4周菜单规划
n附录
n检索
n
作者介绍：
麦克尔•莫斯利
横扫全球的“轻断食”理念创始人
曾于英国伦敦皇家自由医院接受医疗培训并取得医师资格证，BBC健康节目制作人，英国医学协会年度医学记者，2012年拍摄纪录片《进食、断食与长寿》，先在欧美引起轰动，继而迅速在全球掀起轻断食热潮，其第一本书《轻断食：正在横扫全球的瘦身革命》全球畅销超过五百万册。
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原文赏析：
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其它内容：
编辑推荐
1、百万册书《轻断食》作者的第二本神奇书，横扫全球的“轻断食”理念创始人麦克尔 莫斯利博士，携新书归来！
n2、“轻断食”的概念一直火爆，本书在前一本《轻断食》基础上，研究出了更为健康的方案，经过数万人验证过的科学法；
n3、本书提出的“导致肥胖的元凶不是脂肪，而是糖”的观点，颠覆人们普遍认知，必将带来新一轮革命；
n4、本书强调了一直被人们所忽视的高糖、高碳水化合物饮食的危害：肥胖、、失明、记忆衰退、加速衰老……是对所有超重人士的警示；
n5、精致食谱和图片，双色精美印刷
n
书籍介绍
《轻断食：戒糖篇》是麦克尔•莫斯利博士多年亲身研究实验后的全新成果，《纽约时报》称其为“一场正在进行的健康革命”，他总结了第一本书的精华成果，并且从健康方面入手，制定出更加合理、更加健康的瘦身理念。
麦克尔•莫斯利博士认为，营养学常规建议正在遭受前所未有的抨击。由来已久的“低脂饮食”概念正在土崩瓦解，转而向“低糖饮食”，因为无数研究表明，低脂饮食方法基本没什么作用，而且很少人能坚持执行它们。
而在本书中，麦克尔•莫斯利博士将推荐与众不同且出人意料的快速减重方式，我们将从中见识到一旦方式正确，不仅他能有效地抛去脂肪、战胜血糖问题，还能逆转2型糖尿病，甚至治愈它！
不仅如此，麦克尔•莫斯利博士还将为你的每个改变阶段提供清晰且必要的指导，以确保你的体重维持稳定，并保持正常血糖水平！
网站评分
书籍多样性：8分
书籍信息完全性：6分
网站更新速度：4分
使用便利性：6分
书籍清晰度：9分
书籍格式兼容性：9分
是否包含广告：4分
加载速度：9分
安全性：8分
稳定性：5分
搜索功能：9分
下载便捷性：9分
下载点评
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下载评价
- 网友 隗***杉：
挺好的，还好看！支持！快下载吧！
- 网友 石***致：
挺实用的，给个赞！希望越来越好，一直支持。
- 网友 扈***洁：
还不错啊，挺好
- 网友 融***华：
下载速度还可以
- 网友 龚***湄：
差评，居然要收费！！！
- 网友 后***之：
强烈推荐！无论下载速度还是书籍内容都没话说 真的很良心！
- 网友 芮***枫：
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- 网友 方***旋：
真的很好，里面很多小说都能搜到，但就是收费的太多了
- 网友 堵***洁：
好用，支持
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书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：7分
主题深度：3分
文字风格：9分
语言运用：4分
文笔流畅：4分
思想传递：3分
知识深度：3分
知识广度：4分
实用性：4分
章节划分：3分
结构布局：5分
新颖与独特：7分
情感共鸣：7分
引人入胜：6分
现实相关：3分
沉浸感：8分
事实准确性：8分
文化贡献：4分