抑郁的自我疗法 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
抑郁的自我疗法电子书下载地址
内容简介：
《抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁》的基本框架分为三个部分，第一部分称为“创造一个改变的环境”；第二部分“走出抑郁，进人有活力的生活”，这个部分会帮助你澄清你期待的生命会是怎样，然后去除障碍；第三部分“对生命力作出承诺”，将会帮助你制订一套计划来把你有价值生活的新策略变成习惯，预防再次陷入抑郁。
看完《抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁》，你会发现抑郁并非无药可救，也不是一个人不快乐的理由，事实上它是长期不良生活方式导致的功能不良，只要有信心，有毅力，以科学的方法去面对，一定会重新踏上充满活力的精彩人生！
书籍目录：
译者序/1前言：将幻想化作行动/1一种关于抑郁的新视角/3第一部分 创造一个改变的环境 第一章 看清抑郁***/4 第二章 辨识走入和走出抑郁的道路/19 第三章 给抑郁及其对你生命的影响列一份清单/35 第四章 辨识抑郁陷阱/51 第五章 理解你的心理，信任你的经历/63第二部分 走出抑郁，进入有活力的生活 第六章 第一步：定义你的价值观罗盘/88 第七章 第二步：接受你无法改变的/108 第八章 第三步：成为一位心理观察者/125 第九章 第四步：弄明白非错即对的圈套/141 第十章 第五步：了解意义建构并没有意义/161 第十一章 第六步：轻松掌握你的故事线/174 第十二章 第七步：活在当下/192 第十三章 第八步：创造一个生活理想及其计划/220 第十四章 第九步：作出并保持承诺/238第三部分 对生命力作出承诺 第十五章 保持你的生命方向/254 第十六章 给予和接受支持/274
作者介绍：
科尔克·斯特尔萨拉(Kirk D．Strosahl)，接受和实现疗法的创始人之一，抑郁管理和***行为的国际知名专家。他作为心理学家，为抑郁患者的心理康复工作了26年。他著作出版了多本书籍，现居住在华盛顿。
派翠西娅·罗宾逊(Patricia J．Robinson)，接受与实现疗法的长期实践者，出版了用接受与实现疗法(ACT)治疗长期疼痛的一系列书籍。她指导接受与实现疗法(ACT)和认知行为疗法在初级护理场所的临床使用长达26年。她著有两本关于抑郁治疗的书籍。
前言作者史蒂文·海斯(Steven C．Hayes)是内华达大学的心理学基金会教授，他是当今行为主义和临床心理学最有影响力的人物之一，他著有丰富的书籍和科研论文，包括享有盛誉的接受与实现疗法工作手册《走出心理，走入生命》(Get Out of Your Mindandinto Your Life)。
出版社信息：
暂无出版社相关信息，正在全力查找中！
书籍摘录：
暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！
在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：
原文赏析：
暂无原文赏析，正在全力查找中！
其它内容：
书籍介绍
《抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁》的基本框架分为三个部分，第一部分称为“创造一个改变的环境”；第二部分“走出抑郁，进人有活力的生活”，这个部分会帮助你澄清你期待的生命会是怎样，然后去除障碍；第三部分“对生命力作出承诺”，将会帮助你制订一套计划来把你有价值生活的新策略变成习惯，预防再次陷入抑郁。
看完《抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁》，你会发现抑郁并非无药可救，也不是一个人不快乐的理由，事实上它是长期不良生活方式导致的功能不良，只要有信心，有毅力，以科学的方法去面对，一定会重新踏上充满活力的精彩人生！
网站评分
书籍多样性：3分
书籍信息完全性：9分
网站更新速度：4分
使用便利性：8分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：6分
是否包含广告：4分
加载速度：6分
安全性：6分
稳定性：9分
搜索功能：4分
下载便捷性：8分
下载点评
- 无颠倒(347+)
- 内容完整(541+)
- 体验好(421+)
- 无盗版(148+)
- 图文清晰(364+)
- 排版满分(194+)
- 博大精深(375+)
- 体验满分(487+)
- 格式多(434+)
- 还行吧(116+)
- 已买(438+)
下载评价
- 网友 芮***枫：
有点意思的网站，赞一个真心好好好 哈哈
- 网友 马***偲：
好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
- 网友 宫***凡：
一般般，只能说收费的比免费的强不少。
- 网友 苍***如：
什么格式都有的呀。
- 网友 陈***秋：
不错，图文清晰，无错版，可以入手。
- 网友 仰***兰：
喜欢！很棒！！超级推荐！
- 网友 相***儿：
你要的这里都能找到哦！！！
- 网友 后***之：
强烈推荐！无论下载速度还是书籍内容都没话说 真的很良心！
- 网友 冷***洁：
不错，用着很方便
- 网友 蓬***之：
好棒good
- 网友 詹***萍：
好评的，这是自己一直选择的下载书的网站
喜欢"抑郁的自我疗法"的人也看了
麦肯锡工作法 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
湖北农信社考试中公2019湖北省农村信用社招聘考试辅导教材考前冲刺5套卷 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
魔法放大镜 寻找恐龙化石 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
钟书 金试卷满分训练与测试 英语N版 一年级下册/1年级第二学期 上海大学出版社 小学牛津版教材教辅习题集试卷集辅导练习强化训练 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
2013中公版安徽省***考试专业教材-历年真题精解 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
不打不骂穷养男孩的100个细节 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
合同法总论 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
新时代汉英大词典(第2版) pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
日本网络安全战略研究 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
Python程序员面试秘笈 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
全格式电子版 - 免费下载
随机推荐
- CT读片指南 陈浪,彭俊红,王敏 主编 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
- 宝宝入园准备一本通: 我一定小心启蒙/认知海豚低幼馆9787556072354安徽长江少年海豚绘本花园海豚传媒 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
- 被誤診的藝術史 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
- 沙丁鱼大家族/乐比悠悠大洋环游记 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
- 赵炳南临床经验集 (第2辑) 人民卫生出版社 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
- 中说校注--新编诸子集成续编 张沛 编 中华书局【正版】 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
- 儿童心理学 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
- 预售【外图台版】空间魔术师：雕塑之都传奇 / 萧琼瑞、谢玫晃 艺术家 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
- 建设工程索赔与反索赔 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
- 家居风水 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：5分
主题深度：4分
文字风格：7分
语言运用：7分
文笔流畅：6分
思想传递：9分
知识深度：6分
知识广度：4分
实用性：9分
章节划分：7分
结构布局：7分
新颖与独特：4分
情感共鸣：8分
引人入胜：8分
现实相关：8分
沉浸感：3分
事实准确性：4分
文化贡献：9分