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内容简介：
本书是中国传统养生精华与实用速查宝典。中医养生专家深入解读，从理论到实践，全程指导健康生活。内容丰富，包含古法养生内经养生、本草养生、易经养生，传统养生精华及名家观点。注重实用，传统中医养生秘法及实用讲解，快速简单易上手。配合大量插图全程讲解，更清楚，更直观。
书籍目录：
上篇 养生经典
第1章 内经养生
第2章 本草养生
第3章 儒家养生
第4章 道家养生
第5章 养生名家
下篇 养生实践
第1章 药补
第2章 食疗
第3章 药膳
第4章 针刺
第5章 拔罐
作者介绍：
于雅婷， 主任医师、高级药膳食疗师、中国特效医术专业委员会首席专家，现任北京亚健康防治协会理事兼饮食健康专业委员会秘书长、世界中医药学会联合会药膳食疗研究专业委员会常务理事。
高海波，工学博士、中医学博士后、知名健康管理师。历任燕山大学生物医学工程系副教授、硕士生导师。曾参与中国博士后基金、中国中医科学院多项重大研究课题，在国内外重要刊物发表专业学术论文十余篇。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
编辑推荐
中国传统养生精华与实用速查宝典
掌握养生规律，健康就在你手中
◇中华传统医学养生大百科
◇传统养生治未病，中医古法保健康
本书以健康养生为主题，分为养生经典和养生实践两个篇章。经典篇主要介绍了《黄帝内经》《易经》《本草纲目》等书中所提出的养生概念、论述观点与建议；实践篇主要从多方面分门别类地介绍中国传统养生术。文字通俗易懂，内容深入浅出，大家可以参阅本书调和自己身体的阴阳，注意自己的膳食住行，了解自己的健康状况，以便达到健康长寿、延年无疾的目标。
网站评分
书籍多样性：8分
书籍信息完全性：9分
网站更新速度：7分
使用便利性：6分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：9分
是否包含广告：6分
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安全性：7分
稳定性：4分
搜索功能：3分
下载便捷性：7分
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书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：5分
主题深度：8分
文字风格：4分
语言运用：3分
文笔流畅：6分
思想传递：6分
知识深度：8分
知识广度：7分
实用性：4分
章节划分：4分
结构布局：9分
新颖与独特：4分
情感共鸣：5分
引人入胜：8分
现实相关：6分
沉浸感：4分
事实准确性：3分
文化贡献：7分