图解羽毛球基础技术与训练 学人民邮电出版社9787115601827 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘

图解羽毛球基础技术与训练 由广州省羽毛球队女单主教练姚雪编写，旨在为羽毛球运动爱好者、羽毛球运动员等的技术练习提供指导，并为羽毛球教练丰富教学内容和执教方法提供帮助。全书共3部分，第 一部分讲解了场地与装备、熟悉羽毛球及判罚规则等基础知识，第 二部分重点讲解了羽毛球基本技术，涉及基本姿势与步法、发球技术、击球技术，第三部分则重点讲解单打和双打的常用战术及体能训练方法。全书内容系统完整，技术讲解详细，不仅采用了图文解读的方式展示内容，还提供了部分技术动作的演示视频。

部分羽毛球基础知识

第1章场地与装备

1．1羽毛球场地与器材

场地

球网与网柱

球拍

球

1．2服装与鞋

服装

鞋

第2章熟悉羽毛球

2．1控制羽毛球

颠球

停球

2．2挥拍练r/>

第3章手势与术语

3．1裁判手势与术语

3．2发球裁判手势与术语

3．3司线员手势与术语

部分羽毛球基本技术

第4章基本姿势与步法

4．1握拍姿势

正手握拍

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专业使用的训练方法，助力实现快速入门阶 多角度图解羽毛球入门技术与强化方法 熟悉羽毛球 手势与术语 基本姿势与步法 发球技术 前场、中场、后场击球技术与实战训练 多维度剖析单双打常用战术与制胜策略 发底线球 拉斜线 杀边线 攻人战术 攻中路战术 回击空当等 掌握打球要点，有效控制击球力度、击打角度与反应速度 针对基础及技术利用不同指示线清晰标记球员移动路线、挥拍轨迹与击球路径 针对难点步骤、关键击球点专业教练提供技术细节提示与动作要领解析

书籍介绍

图解羽毛球基础技术与训练 由广州省羽毛球队女单主教练姚雪编写，旨在为羽毛球运动爱好者、羽毛球运动员等的技术练习提供指导，并为羽毛球教练丰富教学内容和执教方法提供帮助。全书共3部分，第 一部分讲解了场地与装备、熟悉羽毛球及判罚规则等基础知识，第 二部分重点讲解了羽毛球基本技术，涉及基本姿势与步法、发球技术、击球技术，第三部分则重点讲解单打和双打的常用战术及体能训练方法。全书内容系统完整，技术讲解详细，不仅采用了图文解读的方式展示内容，还提供了部分技术动作的演示视频。