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内容简介：
本书从备孕、怀孕、坐月子、哺乳期四个阶段介绍孕产妇的饮食宜忌。在宜吃的食物中我们详细介绍了每种食物的性味归经、主要营养素、食疗功效、选购保存等，让孕产妇对每一种食材都了如指掌。针对每一种食材分别推荐了两道实用的营养菜谱，详细介绍其原料及制作过程，并分析每一道菜谱的功效。通过忌吃食物的介绍，备孕妈妈及孕产妇可以清楚了解该种食材不宜吃的原因，以便真正做到日常饮食中远离这些食物，从而确保孕产妇的身体健康，孕育出健康、聪明的宝宝。
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编辑推荐
备孕、怀孕、坐月子、哺乳是女性一生中神圣而又幸福的四个阶段，这个时期的女性身体往往比较脆弱，因此必须在各方面对其特殊对待，饮食也不例外，稍有不慎不仅伤害了自身健康，还可能会影响宝宝的健康。那么，对于快成为妈妈或刚刚成为妈妈的你来说，哪些食物能吃，哪些食物不能吃，这些问题亟待解决。鉴于此，我们推出这本书，旨在帮助每个准妈妈或新妈妈吃的健康、吃的幸福。
网站评分
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书籍信息完全性：7分
网站更新速度：8分
使用便利性：8分
书籍清晰度：7分
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书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：4分
主题深度：6分
文字风格：3分
语言运用：8分
文笔流畅：3分
思想传递：5分
知识深度：3分
知识广度：4分
实用性：7分
章节划分：6分
结构布局：3分
新颖与独特：5分
情感共鸣：8分
引人入胜：5分
现实相关：8分
沉浸感：7分
事实准确性：7分
文化贡献：8分