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寄语：
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内容简介：
世界卫生组织把脊椎病称为仅次于感冒的第二大常见病，查不出原因的头疼、失眠、胸闷、便秘等，可能都是有脊椎错位引起的。而治好脊椎病，医生只占1/3的功劳，另外2/3全靠患者本人的配合。
本书近200幅手绘
书籍目录：
第一章你没在意的这些姿势正在伤害脊柱
“葛优躺”——你舒服了，脊柱却受伤了/2
还在跷二郎腿？这个姿势正悄悄伤害你的腰椎/4
白领一族坐不对，腰酸背痛很受罪/6
低头玩手机，玩出颈椎大问题/8
共享单
作者介绍：
***
***《健康之路》特邀脊椎主讲专家
龙氏治脊疗法核心传承人
第16届亚运会首席运动医学与康复专家
原广州医科大学附属第一医院康复科主任
科普达人、所有渠道粉丝超600万
师从有名
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
编辑推荐
弯腰捡东西，你一直都做错了！ 所谓的月子病，可能是脊椎错位引起的！ 不明原因耳鸣、高血压，可能跟脊椎病有关！ …… 这些都是日常生活中常见的，看起来很不起眼的小问题，却是长期折磨人的大问题。作为龙氏治脊疗法核心传承人、原广州医科大学附属第一医院康复科主任，***教授深知这些问题给患者带来的疼痛，因此他用了3年的时间，搜集了自己30年从医过程中的真实案例，《南方都市报》主任记者、《南都
书籍介绍
世界卫生组织把脊椎病称为仅次于感冒的第二大常见病，查不出原因的头疼、失眠、胸闷、便秘等，可能都是有脊椎错位引起的。而治好脊椎病，医生只占1/3的功劳，另外2/3全靠患者本人的配合。
本书近200幅手绘插画，详细解析了多个日常生活中会伤害脊柱的小动作，比如跷二郎腿、背单肩包、葛优躺等，并提出了针对性的改善方式。让读者甩甩手、动动腿、换个姿势，就能缓解脊柱压力，平衡体态。配合57个简单有效的锻炼动作，缓解颈肩腰腿痛，就是这么简单。
全家人的脊椎养护这本书里都有。孩子的挺拔身姿要从小抓起，避免出现脊柱侧弯和不良体态；女人的美，姿势说了算；老人颈肩腰腿痛常犯，精油、止痛贴可不能盲目用；久坐办公的人，针对性锻炼，才能摆脱酸麻痛。作者为不同年龄人群提供了正确的护脊方法，让一家人远离疼痛，拥抱健康生活。
随着全***动的普及，出现越来越多由于不规范运动导致脊椎的损伤，如果已患脊椎病适合做什么运动，平时运动过程中要注意什么，避免伤害脊椎。作者也将这些宝贵的经验写进这本书里，希望对喜爱运动的您有所帮助。
网站评分
书籍多样性：5分
书籍信息完全性：9分
网站更新速度：5分
使用便利性：5分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：7分
是否包含广告：8分
加载速度：5分
安全性：7分
稳定性：5分
搜索功能：3分
下载便捷性：5分
下载点评
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下载评价
- 网友 益***琴：
好书都要花钱，如果要学习，建议买实体书；如果只是娱乐，看看这个网站，对你来说，是很好的选择。
- 网友 步***青：
。。。。。好
- 网友 丁***菱：
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就是我想要的！！！
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下载地址、格式选择、下载方式都还挺多的
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好，真的挺使用的！
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不错，图文清晰，无错版，可以入手。
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如果满分一百分，我愿意给你99分，剩下一分怕你骄傲
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网站体验不错
- 网友 冯***卉：
听说内置一千多万的书籍，不知道真假的
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- 网友 堵***洁：
好用，支持
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五星好评哦
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书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：8分
主题深度：9分
文字风格：6分
语言运用：4分
文笔流畅：5分
思想传递：7分
知识深度：7分
知识广度：5分
实用性：9分
章节划分：6分
结构布局：5分
新颖与独特：3分
情感共鸣：6分
引人入胜：4分
现实相关：9分
沉浸感：7分
事实准确性：7分
文化贡献：3分