图解运动入门系列--图解乒乓球入门(附光盘) pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘

　　本书特邀*运动员进行演示，以图解的形式详细介绍了乒乓球横板、直板的正反手击球技术，包括等，并对常见的双打技战术进行了说明。本书在介绍各项技术要领的同时，指出初学者运动中常见的错误，并给出正确的练习方法。

本书适合乒乓球初学者阅读和学习，对有一定运动基础的爱好者纠正动作、提高乒乓球训练水平也有一定作用。

章 乒乓球简介

一、乒乓球运动的起源

二、世界乒乓球锦标赛的诞生及其发展简况

三、世界乒乓球运动发展的4个时期

第二章 乒乓球基础知识

节 乒乓球器材

一、球

二、球拍

三、胶皮

四、胶水

五、场地

六、球台

七、服装

第二节 乒乓球常用术语

一、击球时间

二、击球线路

三、击球点

四、击球部位

第三章 乒乓球基本技术

节 准备姿势与站位

一、准备姿势

二、基本站位

三、持拍动作

第二节 基本步法

一、单步

二、跨步

三、跳步

四、并步

五、交叉步

第三节 推、拨球技术

一、直板正手推挡

二、横板反手拨球

第四节 攻球技术

一、横板攻球

二、直板攻球

三、弧圈球技术

四、直板正胶正手弧圈球

五、直板反手反面弧圈球

第五节 搓、削球技术

一、搓球

二、削球

第六节 发球、接发球技术

一、发球

二、接发球

第四章 乒乓球战术

节 单打战术

一、快攻类打法

二、弧圈结合快攻类打法

三、削球类打法

第二节 双打战术

第五章 运动伤害的预防与处理

一、热身运动

二、常见运动伤害及处理

三、乒乓球运动前后的保健

附录

附录1 乒乓球竞赛规则

附录2 我国运动员在国际乒乓球重大赛事中的成绩

参考文献

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　　乒乓球运动入门技术简单易学，球小、速度快、变化多，趣味性强，不受年龄、性别和身体条件的限制，具有广泛的适应性和较高的锻炼价值，比较容易开展和普及。经常参加这项活动可以加强人的灵敏性和协调性，提高动作的速度和上下肢活动的能力，改善心血管的机能，增强体质。乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动，是一项培养勇敢顽强、机智果断等品质和保持青春活力、调节神经的有效运动。

　　为了使广大的乒乓球初学者和爱好者对乒乓球进一步了解，本书在简要介绍乒乓球的概况、器材标准、场地要求等基础上，通过视图使爱好者更加直观地了解包括站位、准备姿势、基本步法、推挡、攻球、弧圈球、搓球、削球、手发球，并针对这些击球技术指出了易犯错误，给出了合理的练习方法，以期读者能够通过阅读本书提高乒乓球技术水平。

　　本文在撰写过程中，得到了多位专家的指导，在此表示感谢。由于作者水平有限，书中的不足之处敬请各位朋友谅解。

　　作者

　　2012年6月

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书籍介绍

《图解运动入门系列:图解乒乓球入门》特邀国家级运动员进行演示，以图解的形式详细介绍了乒乓球横板、直板的正反手击球技术，并对常见的双打技战术进行了说明。书中在介绍各项技术要领的同时，指出初学者运动中常见的错误，并给出正确的练习方法。

《图解运动入门系列:图解乒乓球入门》适合乒乓球初学者阅读和学习，对有一定运动基础的爱好者纠正动作、提高乒乓球训练水平也有一定作用。