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内容简介：
壓力，是現代人再也熟悉不過，卻也始終未曾徹底瞭解的名詞。
究竟壓力的確實定義為何？壓力和心理學有什麼關係？壓力一定是有害的嗎？壓力和身體疾病、情緒健康又是如何密切相關？ 如果壓力是生活中不可抗拒的事物，我們又應該如何和它和平相處，學會調適壓力、管理情緒、控制行為，讓自己的身心靈更趨健全？ 陳永儀博士任教於美國西點軍校，是專供健康心理學的學者專家，尤以「壓力課程」受肯定與讚揚。
在本書中，她針對現代人常面臨的壓力種類與現象，提供實用易懂的說明與解析，並介紹如何紓壓、解壓、和壓力共舞的有效方法，使讀者對壓力能有全盤而正確的瞭解與認知，以健康自在的身心靈面對「高壓時代」的種種生活挑戰與變化。
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网站评分
书籍多样性：9分
书籍信息完全性：6分
网站更新速度：5分
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书籍清晰度：9分
书籍格式兼容性：7分
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下载评价
- 网友 权***颜：
下载地址、格式选择、下载方式都还挺多的
- 网友 田***珊：
可以就是有些书搜不到
- 网友 游***钰：
用了才知道好用，推荐！太好用了
- 网友 訾***晴：
挺好的，书籍丰富
- 网友 邱***洋：
不错，支持的格式很多
- 网友 寇***音：
好，真的挺使用的！
- 网友 扈***洁：
还不错啊，挺好
- 网友 菱***兰：
特好。有好多书
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不错，用着很方便
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你要的这里都能找到哦！！！
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- 网友 权***波：
收费就是好，还可以多种搜索，实在不行直接留言，24小时没发到你邮箱自动退款的！
- 网友 车***波：
很好，下载出来的内容没有乱码。
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书籍真实打分
故事情节：4分
人物塑造：3分
主题深度：7分
文字风格：8分
语言运用：4分
文笔流畅：3分
思想传递：5分
知识深度：9分
知识广度：9分
实用性：8分
章节划分：4分
结构布局：5分
新颖与独特：4分
情感共鸣：4分
引人入胜：4分
现实相关：6分
沉浸感：6分
事实准确性：5分
文化贡献：9分