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内容简介：
《抑郁症的非药物疗法》是一本简单、实用的抑郁症治疗指南，书中描述了走出抑郁的7站式旅程以及我们对自身生活加以控制，从而发现希望和快乐的步骤。该书旨在使每一位受抑郁症困扰的患者受益，从轻微的临床症状不明显的抑郁症患者（如心境不佳）到各种抑郁重症患者（如有企图或有明确计划的）。借助作者本人多年的治疗病例，该书详细介绍了以下情绪康复疗法：食物和营养补充、中药、运动锻炼和舞蹈、心理疗法、冥想和意象导引以及精神锻炼和祈祷。
书籍目录：
除了吃药，还有别的方法吗？ 引言001
召唤：寻找正确的路径 章047
旅程的向导 第二章109
顺应改变 第三章151
应对心魔 第四章185
心灵暗夜 第五章235
灵性：福佑 第六章269
回归 第七章 305
作者介绍：
詹姆斯·s·戈登，教授，毕业于哈佛医学院，学家，曾任美国白宫补充和替代医学政策委员会主席，是世界知名的心身互动医学（Mind-body Medicine）治疗抑郁症、焦虑和精神创伤的专家。40多年来，戈登教授一直致力于帮助抑郁症患者找到不使用抗抑郁药而走出抑郁阴影的途径。
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
编辑推荐
抑郁不是病，而是我们人生旅行中不期而遇的旅伴。它会让我们痛苦、烦恼，也会桎梏我们的精神和思想。尽管不喜欢，但既然遇上，何不把它当做旅行中一次冒险的尝试。
作者戈登教授是全球知名的身心医学专家，也患过抑郁症，但最终通过自我开发的非药物模式治愈。本书是其首次将其自助治疗模式呈现给读者，同时对当下十分流行的抑郁症医疗模式，以及普遍应用甚至用蔓延的抗抑郁药物的使用发起挑战。
此书在美国出版后，得到多位知名专家的好评，现译成中文出版，希望可以对中文读者有所裨益。读者也可以从书中领略东西方文化的差异以及由此产生的特色治疗理念。
心身医学指的是心灵之间的交互,身体和精神,特别的情感、心理、社会和精神因素可以直接影响健康。身心医学在国际上的运用日益普遍起来。
有许多研究发现身心医学在以下领域有用的,包括:
高血压
哮喘
冠心病
肥胖
失眠
焦虑
糖尿病
胃和肠道问题
更年期症状
书籍介绍
内容推荐
《抑郁症的非药物疗法》是一本简单、实用的抑郁症治疗指南，书中描述了走出抑郁的7站式旅程以及我们对自身生活加以控制，从而发现希望和快乐的步骤。该书旨在使每一位受抑郁症困扰的患者受益，从轻微的临床症状不明显的抑郁症患者（如心境不佳）到各种抑郁重症患者（如有***企图或有明确计划的***）。借助作者本人多年的治疗病例，该书详细介绍了以下情绪康复疗法：食物和营养补充、中药、运动锻炼和舞蹈、心理疗法、冥想和意象导引以及精神锻炼和祈祷。
网站评分
书籍多样性：5分
书籍信息完全性：9分
网站更新速度：6分
使用便利性：6分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：8分
是否包含广告：5分
加载速度：5分
安全性：6分
稳定性：9分
搜索功能：4分
下载便捷性：7分
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- 网友 师***怡：
说的好不如用的好，真心很好。越来越完美
- 网友 索***宸：
书的质量很好。资源多
- 网友 郗***兰：
网站体验不错
- 网友 马***偲：
好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
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我很喜欢这种风格样式。
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- 网友 游***钰：
用了才知道好用，推荐！太好用了
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可以就是有些书搜不到
- 网友 沈***松：
挺好的，不错
- 网友 宫***玉：
我说完了。
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书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：9分
主题深度：3分
文字风格：5分
语言运用：9分
文笔流畅：4分
思想传递：5分
知识深度：4分
知识广度：3分
实用性：5分
章节划分：5分
结构布局：9分
新颖与独特：9分
情感共鸣：7分
引人入胜：8分
现实相关：6分
沉浸感：6分
事实准确性：4分
文化贡献：8分