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内容简介：
灵敏是快速变向的能力，是指人体在各种条件突然变化时，能够快速、准确、协调、灵活地完成动作的能力，是速度、柔韧、力量等素质的综合反映，是对协调、灵活、准确和应变能力有很高要求的一种综合素质。灵敏训练是运动员训练内容中不可或缺的组成部分，也是决定运动员运动表现的重要影响因素。 本书在第一版的基础上，新增了动态热身和性别、年龄等与灵敏素质的关系，既增加了新型训练方法，又细化了测试评价方案。全书的九个部分在介绍相对***知识点的同时，又将各知识点相互联系、相互渗透，对从事灵敏训练的运动员、教练员来说，是非常好的阅读参考书籍。
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其它内容：
书籍介绍
灵敏是快速变向的能力，是指人体在各种条件突然变化时，能够快速、准确、协调、灵活地完成动作的能力，是速度、柔韧、力量等素质的综合反映，是对协调、灵活、准确和应变能力有很高要求的一种综合素质。灵敏训练是运动员训练内容中不可或缺的组成部分，也是决定运动员运动表现的重要影响因素。 本书在第一版的基础上，新增了动态热身和性别、年龄等与灵敏素质的关系，既增加了新型训练方法，又细化了测试评价方案。全书的九个部分在介绍相对***知识点的同时，又将各知识点相互联系、相互渗透，对从事灵敏训练的运动员、教练员来说，是非常好的阅读参考书籍。
网站评分
书籍多样性：4分
书籍信息完全性：7分
网站更新速度：9分
使用便利性：7分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：6分
是否包含广告：7分
加载速度：9分
安全性：5分
稳定性：8分
搜索功能：4分
下载便捷性：4分
下载点评
- 体验满分(318+)
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下载评价
- 网友 后***之：
强烈推荐！无论下载速度还是书籍内容都没话说 真的很良心！
- 网友 詹***萍：
好评的，这是自己一直选择的下载书的网站
- 网友 饶***丽：
下载方式特简单，一直点就好了。
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为什么许多书都找不到？
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- 网友 师***怀：
好是好，要是能免费下就好了
- 网友 融***华：
下载速度还可以
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五颗星、五颗星，大赞还觉得不错！~~
- 网友 温***欣：
可以可以可以
- 网友 家***丝：
好6666666
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书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：7分
主题深度：3分
文字风格：3分
语言运用：7分
文笔流畅：4分
思想传递：4分
知识深度：4分
知识广度：9分
实用性：9分
章节划分：9分
结构布局：7分
新颖与独特：6分
情感共鸣：9分
引人入胜：7分
现实相关：6分
沉浸感：6分
事实准确性：5分
文化贡献：9分