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内容简介：
《MMA综合格斗体能训练全书（全彩图解版）》首先介绍了MMA所需的身体素质及其训练方法。接着，《MMA综合格斗体能训练全书（全彩图解版）》采用真人示范、分步图解的方式，对MMA基础力量训练、专项力量训
书籍目录：
第一章
MMA 体能基础知识
第一节 MMA 所需的力量素质 3
一、基础力量及训练方法 3
二、速度力量爆发力及训练方法 6
三、力量速度爆发力及训练方法 7
四、缓冲力量及训练方法 8
五、静力
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其它内容：
编辑推荐
格斗体能专栏作家专业写作介绍MMA所需身体素质极其训练方法阐释MMA体能模式特点与评价指标450余幅真人示范图分步解析4大训练模块的300余项训练内容·基础力量训练·专项力量训练·体能模式转换与应激体能素质训练·专项速度、柔韧、耐力与平衡训练解读MMA体能训练周期性安排原则有效提升体能水平与格斗攻击力！
网站评分
书籍多样性：8分
书籍信息完全性：8分
网站更新速度：3分
使用便利性：7分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：8分
是否包含广告：4分
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书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：8分
主题深度：4分
文字风格：3分
语言运用：8分
文笔流畅：4分
思想传递：6分
知识深度：8分
知识广度：5分
实用性：4分
章节划分：6分
结构布局：4分
新颖与独特：8分
情感共鸣：5分
引人入胜：7分
现实相关：9分
沉浸感：9分
事实准确性：3分
文化贡献：4分