铁人三项运动训练完全指南 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
铁人三项运动训练完全指南电子书下载地址
内容简介：
这是一本关于铁人三项运动训练的指导性图书，书中分别对铁人三项运动中的跑步、游泳、自行车三项运动进行了详细细的基础知识讲述，包括运动原理、训练方法、饮食搭配、运动技巧，以及心理调节都有详细的阐述，同时还对三项赛的交叉训练进行了 加详细的阐释，并对参赛的初级、中级、 运动选手给出了备战训练方案。这是一本理论和实践相结合的实战图书。
书籍目录：
关于本书
基础知识
新手入门
训练的原则
睡眠、食品和饮品
游泳装备
骑车装备
跑步装备
技术和战术
基础知识
泳池训练
公开水域
划水动作
换项：游泳到自行车
流畅的踩踏
利用气流骑行
上坡骑行
弯道骑行
下坡骑行
第二次换项：自行车到跑步
上肢技术
下肢技术
足部着地技术
奔跑节奏
上坡跑技术
下坡跑技术
健身和训练
强度区间
过度训练和超负荷
打造耐久力：游泳
打造耐久力：骑行
打造耐久力：跑步
打造意志品质
交叉训练
基础知识
腿部：深蹲
腿部：箭步蹲
腿部：单腿深蹲
腿部：单腿跳跃
腿部：板凳步
腿部：踏球箭步蹲
背部：半程硬拉
肩部：哑铃划船
胸部：高位下拉
胸部：俯卧撑
臂部：二头肌弯举
臂部：三头肌臂屈伸
核心：侧卧举腿
核心：平板支撑
核心：侧卧撑
作者介绍：
暂无相关内容，正在全力查找中
出版社信息：
暂无出版社相关信息，正在全力查找中！
书籍摘录：
暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！
在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：
原文赏析：
暂无原文赏析，正在全力查找中！
其它内容：
暂无其它内容！
网站评分
书籍多样性：9分
书籍信息完全性：7分
网站更新速度：5分
使用便利性：6分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：3分
是否包含广告：5分
加载速度：4分
安全性：4分
稳定性：8分
搜索功能：5分
下载便捷性：7分
下载点评
- 二星好评(390+)
- 体验满分(432+)
- 好评多(663+)
- 速度快(539+)
- 实惠(208+)
- 引人入胜(153+)
- 已买(629+)
- 内容完整(619+)
下载评价
- 网友 訾***晴：
挺好的，书籍丰富
- 网友 后***之：
强烈推荐！无论下载速度还是书籍内容都没话说 真的很良心！
- 网友 利***巧：
差评。这个是收费的
- 网友 訾***雰：
下载速度很快，我选择的是epub格式
- 网友 温***欣：
可以可以可以
- 网友 郗***兰：
网站体验不错
- 网友 詹***萍：
好评的，这是自己一直选择的下载书的网站
- 网友 马***偲：
好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
- 网友 敖***菡：
是个好网站，很便捷
- 网友 益***琴：
好书都要花钱，如果要学习，建议买实体书；如果只是娱乐，看看这个网站，对你来说，是很好的选择。
喜欢"铁人三项运动训练完全指南"的人也看了
人性的弱点（全集珍藏版） pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
颛顼日历表 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
【订阅】See All This 荷兰艺术设计行业趋势当下探讨专题杂志 荷兰英语双语版 年订4期 E692 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
CLR via C# pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
工程建设法规与合同管理 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
韩英汉图解词典 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
新美术馆学研究丛书 建构与思辨：艺术博物馆陈列方***研究 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
火之鳥(11) pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
刘力草图选 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
Microsoft Office Word 2003专家级认证教程 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
全格式电子版 - 免费下载
随机推荐
- 发明家奇奇兔 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
- 桥牌入门 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
- 小猪佩奇 主题绘本故事书全五册 粉红猪小妹peppa pig动画图画书儿童0-3-6周岁好习惯性格培养启蒙早教书睡前故事 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
- 七彩阅读四年级上册小学语文课本同步基础巩固创新阅读能力测评 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
- 杨度（套装上中下册） pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
- 幸福女人枕边书（套装全5册）女人的幸福不仅源于外表的美丽，更重要的是内心的***。 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
- 零基础学裸妆——零基础、易上手、效果堪比微整形，分分钟变女神！ pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
- 赠品（单拍不发货赠完即止）中公2022福建省***考试 考前冲刺预测试卷申论（全新升级） pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
- 紫砂壶精要图鉴【正版图书 无忧售后】 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
- 2023考研英语 大雁教你语法长难句 可搭李永乐肖秀荣张剑徐涛徐之明 金榜图书 pdf 下载 极速 mobi txt pdb lrf 网盘
书籍真实打分
故事情节：9分
人物塑造：9分
主题深度：9分
文字风格：8分
语言运用：6分
文笔流畅：3分
思想传递：7分
知识深度：7分
知识广度：4分
实用性：3分
章节划分：6分
结构布局：6分
新颖与独特：8分
情感共鸣：9分
引人入胜：6分
现实相关：5分
沉浸感：5分
事实准确性：5分
文化贡献：4分